金槍魚罐頭: 1罐， 圓生菜: 適量， 黑胡椒: 適量， 大蒜: 2瓣， 醬油: 少許， 小青檸: 2顆， 沙拉醬: 2匙， 香油: 少許， 辣油: 少許， 饅頭干: 適量
1金槍魚、大蒜（搗成泥）、醬油、香油、沙拉醬放碗中攪拌均勻。再加入檸檬汁，黑胡椒，辣油攪拌均勻。
2生菜洗凈控水。
3饅頭干，我是買的現成的。買不到的話，饅頭或土司切小塊，用烤箱或電餅鐺烘乾。
4生菜將饅頭干，沙拉醬一起包起來開吃。