無糖無油燕麥鬆餅

原料

燕麥片: 90g, 雞蛋: 兩個, 牛奶: 適量, 蜂蜜: 適量, 藍莓: 適量

步驟

1將燕麥片與牛奶混合放入榨汁機打成泥狀

2將雞蛋打散後與之前的燕麥牛奶混合攪拌 混合液呈半流動狀即可

3預熱不粘鍋 倒入糊狀液體 待表面出小氣泡後翻面 再加熱30秒後出鍋

4放上藍莓 淋上蜂蜜 拍照開吃~

小技巧

我用的雞蛋比較小所以加了兩個 然後用的燕麥是裡面有葡萄乾玉米片的混合燕麥 所以感覺更本不用加糖什麼的 口感就很棒啦 再說最後也有淋蜂蜜嘛 配上藍莓酸酸甜甜的可好吃啦? 明天我試試用蘋果泥好了hh


相關菜譜

  • 無糖無油紅薯鬆餅
  • 無油無糖香蕉鬆餅
  • 無糖無油雜糧燕麥餅
  • 香蕉核桃鬆餅(無油無糖)
  • 無油無糖香蕉厚鬆餅
  • 無糖無油低熱量鬆餅
  • 無糖無油健康早餐香蕉鬆餅
  • 蘿蔔蓉無油無糖偽鬆餅
  • 早餐之 無油無糖酸奶鬆餅
  • 燕麥香蕉無油無糖餅乾
  • 無油無糖南瓜餅
  • 燕麥脆餅無油無負擔
  • 無油酸奶鬆餅
  • 無油胡蘿蔔鬆餅
  • [無糖]清心寡欲燕麥餅
  • 芒果燕麥華夫餅「無油無糖無麵粉Pancake」
  • 無油無糖的健康早餐 香蕉鬆餅~
  • 香蕉可可全麥鬆餅(無油無糖)
  • 健身小口糧無油無糖燕麥小餅
  • 燕麥能量棒無油無糖版
  • 無糖無油紫薯餅
  • 無油無糖香蕉小餅
  • 無油無泡打粉鬆餅
  • 香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無添加)
  • 花生醬(無糖無油)
  • 無油無糖綠豆糕
  • 低糖無油無泡打粉香蕉鬆餅
  • 抹茶鬆餅(無油)
  • 無糖黑芝麻燕麥餅
  • 無油無糖巧克力香蕉燕麥蛋糕(微波爐)
  • 無糖無油低脂香蕉燕麥餅乾
  • 香蕉玉子餅(無油,無糖)
  • 無油無奶香蕉全麥鬆餅
  • 桂圓芝麻花生燕麥餅(無粉無油)
  • 無油無糖香蕉蛋糕