香蕉: 2根， 燕麥: 1杯， 堅果: 克， 水果: ， 蜂蜜: ， 無糖可可粉: ， 奶: 半杯
1 第一步先預熱烤箱到190℃攝氏度（375℉華氏度）
2第二步，把香蕉掰成塊狀，用叉子或是工具壓成泥。
3第三步，依次放入燕麥，碎果仁，水果，蜂蜜，可可粉和奶，攪拌均勻。
4第四步，把混合物均勻的平鋪在鋪好烘焙紙的烤盤。用鏟子壓平，也可以做成任意形狀，球型等等。
5第五步，這時候烤箱應該已經到預設溫度了，就把烤盤送進烤箱等待25分鐘。
6到25分鐘了以後就可以拿出來啦！等待20分鐘讓它冷卻，然後再依照自己喜歡的形狀切一下，我就切成了能量棒的長條狀，這樣工作或是學習的時候可以帶在包里，很方便。
7我覺得這個能量棒口感還不錯，淡淡的天然的甜味，加了水果也有種清新的酸甜味道，果仁自帶會給它更多的香味，而且口感也會脆脆的。不過味道來說肯定是不能和起司蛋糕啊這種高卡路里的甜點比啦，很適合正在控制飲食或是注重健康的姑娘們嘗試，因為吃完很有飽腹感，而且健康低卡，富含我們所需的纖維，蛋白質，維生素等等。
8轉自Savislook