健康無負擔玉米濃湯,無奶油,牛奶和黃油!

原料

雞蛋: 1個, 火腿: 半個, 甜紅椒: 1/4(可不加), 黑胡椒: 適量, 糖: 一匙, 鹽: 兩匙, 黏玉米: (可換), 黃色玉米: 玉米罐頭或自家煮的, 澱粉: 勾芡用

步驟

1這個粘玉米是自己家種的,去年沒吃完煮熟凍起來保存了!洗凈,放水,倒入鍋中,開火(如果沒有黏玉米不放也行只不過口感沒那麼豐富!)

2我用的是玉米罐頭半個,放到料理機里攪拌,不用打的太碎,不然沒有顆粒感就不好吃了!

3像這個狀態就行了,裡面還有整的玉米粒!☞(๑•ั็ω•็ั๑)☜✔讓後放到鍋里一起煮!

4把火腿切碎!我用了半個!用的某牌子的骨湯火腿做的,味道好!切好後放入鍋中

5加一匙糖,提味!

6我加了兩匙鹽,大家這個要適量了!實在沒把握就嘗這來!

7我能接受黑胡椒的味道,就加了一匙不到!不喜歡的可以少加!大家可以看到,開了後玉和火腿都浮在表面了,這時撇去浮沫,準備放澱粉勾芡!

8我用的是玉米澱粉,大家可以用紅薯澱粉啥的!不要一下子放太多澱粉,玉米濃湯稠了就不好吃了!最好一點一點的家,這時候就要不斷用勺子攪拌了!

9雞蛋打散,一定要放完澱粉在放雞蛋,這樣愛出花!打散後的雞蛋倒進鍋里,用筷子快速攪拌,這樣就出來雞蛋花了!不喜歡太碎的就慢些攪拌!

10最後我忘了拍放甜紅椒的圖,沒有紅椒可以放青椒,實在沒有可以不放,沒啥大影響!最後出鍋拍照!

小技巧

嗯,我覺得我說的都多得了!蠻囉嗦的!我用的玉米罐頭,如果家裡有現成的玉米就連著玉米骨頭一起煮,這樣味道好,煮好後水不要扔直接用煮玉米的水做玉米濃湯!嗯(⊙⊙),要是有事黏玉米建議多放點!那種在嘴裡爆開的感覺真的爽炸了!要是有不足的地方我再來補充!(ง •̀•́)ง加油,願友友們身體健康,生活愉快!年年有餘!平安幸福!╭(╯ε╰)╮


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