原料

雞胸: 150 g， 奶酪粉: 40g， 黑胡椒: 磨10下

步驟

1冷凍即食雞胸肉微波爐解凍。

2雞胸肉切條。拌上奶酪粉。現磨入黑胡椒。

3鍋底放入黃油。把雞胸肉煎香。 適量放入羅勒。黑胡椒。白芝麻。 配上蘆筍和檸檬。