菠蘿培根卷

原料

培根: 2片(50g), 菠蘿: 50g, 牙籤數支:

步驟

1菠蘿用鹽水稍浸泡,培根肉解凍

2菠蘿切片,包裹在培根肉里,用牙籤定型 (因為在減脂期間,少用了一片培根,菠蘿用量也減少了),培根肉容易散,菠蘿切的也不好看,切成長方體才好看:-D(PS:這張圖好醜)

3烤箱150°預熱5分鐘,肉捲入烤箱160°烤了25分鐘(各家烤箱有各家的脾氣,烤的時候注意看著點,別把肉烤焦了)

4出爐啦,味道很豐富哦,烤出來的培根肉本就香氣十足,酸酸的菠蘿中和了肉的油膩

5熱量圖


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