甜菜根冰沙

簡介

甜菜根含有對人體非常好的葉酸,能預防貧血,並有抗癌、防止高血壓、老年痴呆症、降低血壓的作用。

原料

甜菜根半杯,冰塊半杯,水50ml,淡奶適量

步驟

1、甜菜根去皮切小塊。 2、和冰塊、水一起加入料理機,攪拌成冰沙後加入淡奶即可。

小技巧

甜菜根本身味甜,如不夠甜,可用糖水代替水或是練奶代替淡奶。


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