減肥食譜 之 涼拌黑木耳

原料

木耳: 適量, 薄皮青椒: 1個, 蒜末: 適量, 六月鮮牌白醬油: 適量, 色拉油: 適量

步驟

11、泡發木耳2小時,發好後洗凈待用(木耳現吃現泡)

22、沸水汆燙木耳至沸騰,撈出瀝干水份

33、把木耳放入大碗或者小盆里,加青椒片(青椒去莖和籽洗凈,手撕成小片),加醬油,蒜末,色拉油適量,拌勻裝盤即可。


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