排骨: 3～4小塊， 山藥: 一小段， 蓮子: 適量， 薏米: 適量
1將排骨焯水洗凈，還要清洗其他材料
2隔水燉3⃣️個小時
3時間到根據口味➕鹽
深圳最近的氣溫由熱轉涼，而且降水很少，比較乾燥。多吃薏米可以健脾祛濕，清熱排膿。加之排骨的蛋白，也可以起到很好的潤膚美容功效。 山藥還可以幫助消化，調節腸胃功能。總之贊贊的嘿嘿嘿