全家福銀耳飲

簡介

自創冬夜甜品。在銀耳羹的基礎上,根據男性、女性和兒童冬季的不同養生需要,配以不同的瓜果、堅果食材,花樣百出。 銀耳又稱為「窮人的燕窩」,被人們譽為「菌中之冠」,既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯之補藥。它性味:甘、平、無毒。歸經:入肺、胃、腎。功效:清肺熱,益脾胃,滋陰,生津,益氣活血,潤腸強心,健腦,補腎,解酒。所以銀耳是一種可常食的養生保健食材。 銀耳羹是我家冬夜長食的宵夜甜點。以前做銀耳羹,都是直接把銀耳分成小朵朵後用高壓鍋壓成羹。自從兒子可以吃這類食物後,好象他並不太喜歡,最多吃兩勺湯,銀耳即便是喂到嘴裡,也一定吐出來的。家裡的老公也是不太喜歡一朵朵的銀耳,說是玄乎乎的......可是,真正的營養價值其實還在銀耳里呀!於是家裡的攪拌機就有了新的用途...... 沒想到,自創的這個銀耳羹受到了所有人的喜愛(包括來做客的寶寶的爺爺奶奶和外公外婆),同時也解決了銀耳羹里大部分銀耳最後都被我強塞入肚的「大問題」! 2歲的兒子說不清楚「銀耳湯」,每到晚上就呼喊著「我要吃銀耳銀,我要吃銀耳飲……這就是這個自創甜品名字的由來,哈哈哈!

原料

銀耳:3朵,冰糖:數粒,蜂蜜:2勺,木瓜:1/4隻,甜橙果醬:3勺,琥珀桃仁:2勺,炒花生仁:2勺,白芝麻:1.5勺

步驟

1、銀耳加水發到完全撐開;琥珀桃仁切碎;炒花生1勺仁去衣切碎;木瓜去皮切丁; 2、銀耳去蒂後放入果汁攪拌機中攪打8秒; 3、將「碎銀耳」加3.5小碗水倒入高壓鍋中,壓煮上汽後10分鐘停火; 4、將壓好的「碎銀耳羹」分裝入三隻小碗(或杯)中; 5、在「爸爸的碗」中舀入3勺甜橙果醬,撒上1勺沒切碎的去衣炒花生仁,撒上半勺芝麻,再淋上一勺蜂蜜; 6、在「媽媽的碗」中舀入切丁木瓜,撒上半勺芝麻,再淋上一勺蜂蜜; 7、在「寶寶的碗」中放入冰糖,攪拌融化,撒上碎琥珀桃仁、碎花生仁、半勺芝麻; 8、開吃……

小技巧

1、如想做成水樣飲品,可在第2步攪打銀耳時加半小碗水攪打12秒; 2、本飲品是我家最基本的配方,方中考慮到了男士、女士和兒童冬季不同的養生需要和口感。當然,大家可不斷進行變化,如在銀耳飲里加入蘋果泥、柚子蜜、南瓜泥......總之,發揮您的想像,讓這個養生飲品花樣百出吧! 3、本銀耳飲里全部的輔材都是自製的,無那些亂七八糟的添加(當然,沒有時間和工具的您也可以用超市裡現成的呵)。可以號稱是安全、營養、養生三不誤,呵呵呵!關於如何用麵包機製做甜橙果醬、琥珀桃仁、炒花生、蘋果土豆泥派......詳看我的另一個貼子「我的瘋狂麵包機達人之旅」


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