義大利面: 適量， 番茄: 3個， 洋蔥: 半個， 蒜: 瓣， 番茄醬: 適量， 橄欖油: 適量， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 肉丸: 5個， 西蘭花: 一顆
1放入油，蔥蒜熗鍋，放入切碎的番茄，加入適量番茄醬，翻炒 可以加入肉末or蘑菇片
2煮意面 煮西蘭花 煮丸子
3意面放入醬汁中翻炒 加入西蘭花，丸子，出鍋
煮意面的時候到一些橄欖油or食用油，意面不會粘連。