1牛油果去皮去核，將果肉挖出備用。
2香蕉去皮，切塊備用。
3根據寶寶的咀嚼能力，可用研磨碗將牛油果和香蕉研磨成細膩的果泥，或者用叉子將牛油果和香蕉搗碎即可。
關於牛油果的選擇，應該選擇皮為褐色的，摸起來手感剛剛有點軟的，買回家及時吃最好，如果是想儲存幾天則可以選擇皮為青色的。切記，牛油果不要放到冰箱裡保存，應選擇陰涼的室溫下儲存。 另外有很多新手媽媽不知道香蕉可能導致寶寶便秘（因為根據我們平時的經驗，很多大人在便秘的時候都是吃香蕉來解決便秘問題），可是對於寶寶來說，食用生香蕉會導致便秘，因為生香蕉含有的大量的鞣酸。所以對於大便乾燥的寶寶儘量少食用香蕉，如果食用，也請儘量選擇熟透的香蕉（即香蕉表皮上有黑點的，但是果肉仍新鮮的）。