快手鰻魚飯套餐

原料

米飯: 20g, 藜麥: 30g, 蒲燒鰻魚: 1條, 雞蛋: 2枚, 西葫蘆: 半個, 西蘭花: 2小朵, 草莓: 2個, 腌蘿蔔: 1份, 芥末小章魚: 1份, 芝麻海藻: 1份

步驟

1煮米飯

2準備食材。進口超市都有賣。 我在BHG買的

3厚蛋燒做好 無油煎西葫蘆厚片+香菇,加黑胡椒鹽調味 其他的裝小碗

4鰻魚煎熟,切段放在米飯上 米飯下面是煮好的藜麥,搭配當主食

5over

小技巧

買厚的進口鰻魚口感紮實,淘寶上便宜但都比較薄


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