養腎美顏粥

原料

紅棗: 20顆, 枸杞: 2把, 黑米: 2把, 白米: 1把, 紅豆: 1把, 蕨麻(人參果): 1把, 黃芪: 少許適量

步驟

1蕨麻提前一天泡水,不斷沖洗,直至洗凈附著在表皮上的沙土。 紅豆、黑米、白米洗凈,提前用清水泡一兩個小時。 洗凈黃芪、枸杞、紅棗備用。

2用牙籤之類的堅硬物在紅棗上戳幾個洞,以便其充分熬煮。

3將原料放進高壓鍋,倒入6倍的清水,接下去的工作交給高壓鍋。你呢,只需要耐心等待一鍋美味營養又養顏的粥做好就OK啦!


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