一分鐘快易早餐-煎蛋土司

原料

雞蛋: 一個, 麵包: 一片, 黃油,鹽,黑椒: 少許

步驟

1用調羹背面把麵包壓出一個方槽。

2平底鍋小火,加一小塊黃油。

3麵包稍微煎一下。

4把雞蛋打到麵包槽里。

5稍微煎一下後就翻面。

6搞定。

7撒上鹽和黑椒粉,開吃。

小技巧

1.沒有黃油,用一般炒菜油也可以。 2. 反面後,按個人對蛋黃熟嫩的喜好,掌控時間。 3.如果想快,戳破蛋黃後反面,幾秒就好了。 4。不喜歡黑椒,可以用胡椒粉,或者番茄醬,甚至辣椒醬都可以啦。 5。加上一杯果汁,那麼澱粉,蛋白質,維生素C,都全了,營養均衡。


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