【終極烹飪課程】辛辣烤羊腿

原料

羊小腿: 4塊, 橄欖油: , 胡蘿蔔: 2個, 洋蔥: 1個, 月桂葉: 2片, 紅酒: 750ml, 雞高湯: 500ml, 薄荷葉: , 青紅辣椒: 2-4個, paprika辣椒粉: 2茶匙, 干牛至: 1茶匙, 孜然籽: 1茶匙, 肉桂: 2枝, 大蒜: 3瓣, 橄欖油: 1茶匙, 鹽: , 胡椒:

步驟

1將羊小腿洗凈,放入容器中,加入切碎去籽的新鮮辣椒,辣椒末,干牛至,孜然籽,肉桂棒、拍碎的大蒜和1茶匙橄欖油。並加入鹽和胡椒調味。

2充分揉搓一下羊肉,讓羊肉充分腌制入味。 可以直接烹調羊肉,但冷藏1小時或至過夜味道會更好。

3取一個可以入烤箱的鍋子,先開火加熱鍋子,鍋中倒一茶匙橄欖油,燒熱,加入腌制好的羊肉,慢煎6分鐘,直到羊肉變色。之後加入腌制羊肉料汁里的辣椒和肉桂棒,同羊肉一起煎制

4加入切塊的胡蘿蔔、洋蔥和月桂葉,繼續煎制1-2分鐘。之後將胡蘿蔔和洋蔥鋪在鍋底,羊肉放到蔬菜上面

5在羊肉鍋中加入紅酒

6開大火煮開,煮7-8分鐘直到紅酒醬汁收到一半

7再在鍋中加入雞肉高湯,關火。烤箱預熱160度,將鍋子放入烤箱內,不要蓋鍋蓋,烘烤3小時,直到羊肉變軟,醬汁變得濃稠。如果烘烤過程中發現表面的羊肉發乾,就隨時翻動一下羊肉。

8羊肉烤好後,裝盤,點綴上薄荷葉,淋上烤肉時產生的醬汁即可。

小技巧


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