減脂烤時蔬

原料

土豆: 1個, 胡蘿蔔: 1小根, 有機花菜: 3朵, 西葫蘆: 半個, 迷迭香: 適量, 橄欖油: 1勺, 黑胡椒: 3g, 鹽: 5g

步驟

1將食材清洗乾淨,土豆胡蘿蔔削皮

2土豆胡蘿蔔西葫蘆切滾刀塊,花菜切小朵

3加入鹽、黑胡椒、迷迭香和橄欖油,翻拌均勻

4烤箱預熱200℃,挑出土豆胡蘿蔔先烤。

520分鐘後放入花菜和西葫蘆接著烤20分鐘左右即可

小技巧

沒什麼難的,手殘黨也能做~ 另外豆角類,茄子,青椒,黃瓜等都可以烤,歡迎交流!


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