銀耳: 三分之一只， 枸杞子: 十顆， 紅棗: 四顆， 桂圓乾: 八顆， 紅糖:
1冷水泡發銀耳，可以前一天晚上睡覺時泡上，第二天用。我是用了一個半小時就泡開了
2洗乾淨紅棗、桂圓乾、枸杞子，然後冷水泡一個小時
3按個人喜好，準備適量的紅糖
4冷水煮銀耳，煮開後十分鐘放入紅棗和桂圓肉還有紅糖，就可以一直煮了，關火前五分鐘把枸杞子放進去。ps:喜歡糯糯的口感可以多煮一會，平時我是用電飯煲煮一上午，最後銀耳都化成膠東了，這次想要不一樣的口感，一共煮了半個小時，銀耳吃起來肉肉的口感也不錯。煮的過程中最好不要加水，如果實在需要加水必須加開水
簡單的一款甜品，女生大姨媽時可以多吃點，平時吃也很棒，補血、補氣、養顏，桂圓乾還有安神的功效，總之超級棒的一款湯。