玉米片酸奶水果撻(減脂期零食)

原料

墨西哥玉米片(薯片也行): 幾片, 希臘酸奶: 四勺, 甜瓜: 一個, 小黃瓜: 一個, 油桃: 一個, 堅果: 四粒

步驟

1拿一片形狀是完整扇形的玉米片。我用的這款墨西哥少女玉米片,某寶和超市有售。熱量比薯片低,飽腹感也強,前幾天都在干吃…

2把自製希臘酸奶或者超市賣的比較濃稠的酸奶抹一層在薯片上,稍微厚一點,要不後面水果片粘不住。抹中間就可以,邊上留點空白方便待會兒吃的時候拿

3拿來洗好切好的水果,家裡有啥放啥,我用的是甜瓜、黃瓜和油桃,儘量顏色豐富一點,這樣好看

4依次把水果片和堅果插入玉米片的酸奶上,好了,開吃~是不特別簡單?

小技巧

因為是減脂期要控制熱量,酸奶是自製的,沒加糖,水果的甜度剛好中和酸奶的酸。這款零嘴營養也很全面了


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