鷹嘴豆: 220g， 蒜: 3瓣， 橄欖油: 3tsp， 檸檬汁: 1tbsp， 水: 300ml， 鹽&黑胡椒: 1tsp， 希臘酸奶: 55g
1將鷹嘴豆提前侵泡12小時 之後煮熟，水開後煮10分鐘即可
2將除去希臘酸奶之外的食材全部放入攪拌機中，攪拌成泥
3放入希臘酸奶繼續攪拌成泥狀
放入保鮮盒置於冰箱中可保存1周