原料

黑米: 2勺， 有機燕麥: 3勺， 新疆大紅棗: 1顆

步驟

1黑米，有機燕麥，紅棗

2這是一人量，相當於燉鍋的一盅

3加水到約燉盅的4/5處

4放入電燉鍋，可預約和定時

5燉好後盛出

小技巧

如覺得不夠甜可加幾顆冰糖