原料

吐司: 2片， 黑咖啡: 1包， 方糖: 1塊， 胡蘿蔔: 1根， 雞: 半隻， 生菜: 不限量， 雞蛋: 2個

步驟

1換了個咖啡～G7～越南咖啡。。雀巢醇品對我來說有點淡～雀巢醇品一袋+1方糖喝起來是甜的～這個G71袋+方糖喝起來還是有股咖啡的香味兒是我比較喜歡的～

2有的食譜上是一片吐司，app上是2片～我按app上吃的～吃2片好開心啊！！其實麵包你懂得～一小塊面發的那麼大～還好消化所以一片兩片沒太大區別～

3加了點花椒大料什麼的放在電飯鍋里燉爛～沒放鹽～生菜生吃的也是什麼都沒放～

小技巧

我體重掉的有點快～今天早上稱是51.9～要是按初始體重55來說現在已經掉了6J了而今天是第六天～如果掉的太快的話我考慮以後能吃吐司的日子要不要把一片加成2片。。但是初始體重肯定不止55，得56多～因為減肥前一天晚上暴了鴨脖子鴨鎖骨還有幾袋餅乾！！掩面逃跑。。 明天將是最不是人過的一天啊～明天要把羊肉做好吃點才行。。