原料

豬扒: ， 雞蛋: ， 時蔬:

步驟

1前一天晚上把之前用鹽和黑椒腌好、冷凍的豬扒放到冷藏室解凍。

2起兩個灶，分別煎豬扒和炒蛋

3得空的時候洗西蘭花，掰成小朵，微波爐轉三分鐘。

4出鍋裝盤