[無糖]清心寡欲燕麥餅

原料

燕麥: 適量(多了沒事煮牛奶里去), 香蕉(單個餅量): 一段(大約10g), 南瓜(單個餅): 一小塊(大約10g), 紅棗(單個量): 一個, 葡萄乾(單個量,我忘記買沒放): 7-8顆隨意

步驟

1首先把燕麥(一般都是用的燕麥片)用攪拌機磨成粉,變成燕麥粉,放在一邊備用

2第一種,南瓜紅棗燕麥餅 南瓜塊再切小塊蒸熟,微波爐打軟變熟都可以,用勺子搗成泥加入切成碎塊的紅棗,再加入適量燕麥粉,燕麥粉加入量大約是不加任何水,和勻燕麥粉和南瓜後,可以成型,整形成圓餅狀

3第二種 香蕉葡萄乾燕麥餅 方法一樣香蕉搗成泥後,加入葡萄乾,可以整粒也可以把葡萄乾再切碎點,然後加入適量可以讓香蕉泥成型的燕麥粉,整理成餅狀

4把做好的餅,放入預熱好的烤箱裡(在開始做的時候就可以先預熱烤箱因為過程很快很簡單),放入烤箱180°大約5分鐘到十分鐘左右就好了,根據自家烤箱情況定,別糊了

小技巧

清心寡欲健康款,但是味道還不錯,歡迎大家嘗試


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