原料

順眼的餐具: ， 強壯蛋白質: ， 飽腹澱粉: ， 腸道健康纖維: ， 還有 陽光好心情:

步驟

1親愛的起床吃飯飯啦~ 揉揉肚子！！

2起床疊被子

3趕緊去做早餐~最好前一天晚上就想好要做什麼~

4開始享用吧

5吃完不要懶 開始一天的工作和學習把

6讓好心情陪伴你！

小技巧

一定要營養均衡 不要偷懶不吃熱食哦~