大米: 半杯， 清水: 3杯
1取半杯大米洗凈，放入鍋中
2將3杯清水倒入鍋中，大火煮滾後，轉小火熬制10~15分鐘，中間稍微攪動一下避免粘鍋
3煮好後放涼
4放涼後倒入料理機中，攪拌大約1分鐘，打碎成米糊
5將製作好的米糊裝入冰格冷凍2小時
6凍硬後取出，裝入密封袋冷凍保存，1周內食用完畢
7每次喂寶寶時取出2格（可根據寶寶食量調整），上鍋蒸15分鐘
8蒸完後放至微溫即可喂寶寶
1.何時開始添加輔食並沒有絕對的時間，平均年齡是6個月，最早是4個月。最近醫學研究發現，提前添加輔食不會讓寶寶長得更好，建議不需要太早添加輔食 2.剛開始添加輔食時，每周只能添加一種新的食物，並且從少量開始嘗試，濃度也要由稀漸稠 3.每喂一種新的食物時，要注意寶寶的糞便及皮膚疹子或潮紅等症狀，若喂食3-5天內沒有不良反應，就可以嘗試其他新的食物，若有任何不良反應請馬上停止這項食物的喂食，並帶寶寶看醫生 4.不要以大人的口味來評估食物是否可口美味，製作時應以天然食物為主，也不必再添加鹽，味精、糖等調味品