銀耳半: 朵， 蓮子4: 克， 木瓜半: 個， 紅棗6: 顆， 冰糖3: 克， 枸杞10: 粒
1木瓜半個，不要選太熟的，把籽去掉後切成小塊
2講銀耳泡開
3將紅棗枸杞蓮子洗乾淨後一同放入鍋中，枸杞子不用那麼早放也可以，本人是懶全部一起放進去飽了?
4成品呈上，甜度剛好的木瓜，早餐一碗，活力無限。