補氣養血——桂圓花生紅豆粥

原料

紅豆: , 桂圓: , 花生: , 大米: , 米:水: 1:6(濃稠)1:8(適中)1:12(稀薄), 冰糖: 幾粒

步驟

1桂圓剝出肉,再撕碎成小塊

2鍋里放紅豆、花生、粥米

3淘洗乾淨後放入桂圓肉,浸泡30分鐘

4加開水

5放幾粒冰糖

6大火煮開後轉小火慢熬,最後10分鐘用湯勺順一個方向攪動,使澱粉糊化,粥更濃稠,淋少許色拉油,會更清亮。


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