南瓜豆漿: ， 烤麥片: ， 麥片: 適量， 紅糖: 適量， 花生: 適量， 核桃: 適量， 紅棗: 適量， 黑芝麻: 適量， 爆米花: 適量（可以不加）
1核桃，黑芝麻，花生分別放進烤箱烤（我是160度烤的核桃和花生，黑芝麻要烤久點）
2烤麥片中層160度10分鐘，五分鐘翻一次面（根據自己烤箱烤，上下浮動度數）
3接下來熬紅糖了 鍋中倒入少許水，加入紅糖，熬到粘稠，這個步驟要動用你的手臂不停攪拌，直到變成細密的小泡就OK了
4把烤麥片的所有東西都混合攪拌均勻要快哦（也可以掰成小塊吃）
5接著一層南瓜粥一層麥片就ok了
我是用120克堅果（核桃什麼的）100克紅糖做的