原料

全麥粉: ， 生菜: ， 鹽: ， 蔬菜鮮: ， 橄欖油:

步驟

1150克全麥麵粉加水 調和成麵糊

210片生菜切細絲 加入麵糊中

3放蔬菜鮮和鹽

4攤到平底鍋中

5切開  擺盤

小技巧

這個量烙了三個 麵糊不能太稠 可以不切開   卷上肉絲蔬菜吃 也可以把生菜替換成其他蔬菜   切絲要細  丁要小