生酮-無麵粉肉包

原料

椰子粉: 3/4杯椰子粉, 洋車前子殼粉: 2湯匙, 亞麻籽粉: 1湯匙, 椰子油: 6湯匙, 開水: 300-400ml,分次加入,, 蛋清: 4個, 蛋黃用來塗一下:

步驟

1麵粉混合

2加入融化的椰子油和蛋清,混合

3逐次加入開水混合

450g一個擀成橢圓形 4mm厚的麵皮

5包餡,愛包什麼餡包什麼餡。醬肉包可以參考下面

6無黃醬的醬肉包餡: 1.五花肉切丁,加上各種調料拌勻,用豬油炒熟。 2.炒好的肉,趁熱加上豬油攪拌均勻,冷卻,等肉再稍微凝固一下,比較好包。

7順手塗了蛋黃液 烤箱170度.20分鐘。


相關菜譜

  • 生酮-無麵粉餃子
  • 生酮-生菜包炸雞
  • 生酮無糖威士忌巧克力
  • 生酮版麵包雞蛋杯
  • 生酮—豆蔻黃油餅乾(無蛋)
  • 生酮韭菜盒子
  • 生酮可可餅乾
  • 生酮牛奶蛋糕
  • 烤牛排-生酮
  • 茉莉花茶生酮餅乾
  • #生酮#烤豬蹄
  • 生酮漢堡胚
  • 【生酮】芝士烤雞胸(無油)
  • 生煎肉包
  • [生酮]巧克力夾心餅乾
  • 生酮-香滑奶茶
  • 低碳生酮Pizza
  • 生酮咸酥雞
  • 生酮餅乾- 杏仁瓦片
  • 生酮-杏仁椰子餅
  • 生酮酸奶油蛋糕
  • 生酮蛋香餅乾
  • 【生酮】核桃南瓜麵包
  • [生酮]簡易披薩
  • 生酮飲食_椰子餅乾
  • 生酮蛋白芝麻餅乾
  • 生酮奶油炒雞蛋
  • 生酮 奶油蛋糕卷
  • 生酮飲食- 鮭魚沙拉
  • 無麵粉巧克力蛋糕
  • 【生酮】烤「紅薯泥」Casserole
  • 火腿芝士生酮卷
  • 生酮迷你「甜甜圈」
  • 黃油奶酪小餅乾【生酮】
  • 生酮午餐—濃香蘑菇湯