哥本哈根食譜2

原料

早餐:黑咖啡: 一杯(1塊方糖), 午餐:低脂火腿: <200克, 午餐:天然酸奶: <200克, 晚餐:牛排: <200克, 晚餐:生菜: 不限量

步驟

1加了糖還叫什麼黑咖啡?不加!我喜歡純的!

2午餐太滿足了,火腿真好吃,就是吃多了有點咸₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎

3原來食譜還是一塊牛排加一堆生菜,得閒在家,改良了一下,燉了牛腩湯,反正都是牛肉。生菜麼,就涮涮牛肉湯吃啦~

小技巧

備註:今晨體重64.7


相關菜譜

  • 【哥本哈根減肥食譜】Day2
  • 哥本哈根減肥食譜Day2
  • 哥本哈根減肥食譜2⃣️早餐
  • 哥本哈根減肥食譜2⃣️晚飯
  • 2nd.哥本哈根
  • 哥本哈根2day
  • 哥本哈根食譜1
  • 哥本哈根食譜3
  • 哥本哈根食譜5
  • 哥本哈根食譜12
  • 哥本哈根食譜9
  • 哥本哈根食譜6
  • 哥本哈根食譜4
  • 哥本哈根食譜10
  • 哥本哈根減肥食譜
  • 哥本哈根減肥Day2
  • 哥本哈根第2天
  • 哥本哈根食譜第六天
  • 哥本哈根減肥食譜1⃣午餐
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day4
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day5
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day1
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day3
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day6
  • 哥本哈根減肥食譜Day two
  • 哥本哈根減肥食譜Day1
  • 哥本哈根減肥食譜Day4
  • 哥本哈根減肥食譜Day3
  • 哥本哈根減肥食譜Day12
  • 哥本哈根減肥食譜Day three
  • 哥本哈根減肥食譜Day one
  • 哥本哈根減肥食譜Day four
  • 哥本哈根減肥食譜DAY3
  • 哥本哈根減肥食譜day4
  • 哥本哈根減肥食譜13天