原料

西蘭花: ， 橄欖油: ， 鹽: ， 味精:

步驟

1鍋中水燒開，加一勺橄欖油，少許鹽

2下西蘭花，煮三分鐘

3如需要，加少許味精，起鍋

小技巧

如口味較重無法適應，可在食用時沾少許海鮮醬油