龍利魚: ， 木耳: 一小把， 蔥花: 半根蔥， 雞蛋: 一個， 醬油: 少許， 胡椒麵: 少許
1龍利魚解凍切沫。木耳切小塊。蔥花小塊
2打入一個雞蛋
3加入醬油和胡椒粉。覺得淡可以放少許鹽
4減脂餐做好啦