原料

法棍切片: 兩塊， 香蕉切片: 一根， 酸奶: 150-180毫升一罐， 藍莓: 數粒， 早餐肉: 5cm5cm0.5cm兩塊， 九層塔: 數葉， 鮮玉米粒+鮮胡蘿蔔粒: 10克， 橄欖油: 適量， 食用鹽或海鹽: 適量， 雞蛋: 大小適中一個

步驟

1法棍切片於烤爐中200度烤50秒，不至於焦皮

2藍莓洗凈混香蕉切片於酸奶（原味最佳）中

3早餐肉用橄欖油先煎，至微黃即可盛出

4玉米粒和胡蘿蔔粒沸水汆燙，滴入數滴橄欖油及鹽混合，九層塔同上汆燙即可撈出

5與煮熟雞蛋（九成最佳），擺盤享用

小技巧

菜譜與配圖無關