原料

生菜: 兩片， 娃娃菜: 兩片， 甜玉米粒: 一小撮， 洋蔥: 三圈， 玉米片（corn chips）: 四片， 西紅柿: 一個， 雞胸肉: 一塊， 小蔥花: 一小撮， 鹽: 腌制雞肉， 辣椒粉: 腌制雞肉， 胡椒: 腌制雞肉， 沙拉醬（千島醬）: 點綴， cheese: 一小絲， 牛油果: 一個

步驟

1雞肉切小片，用鹽，胡椒，辣椒粉腌制半個小時。

2烤箱預熱，把腌制好的雞肉放入烤箱內。或者用平底鍋直接煎熟。

3把娃娃菜和生菜切成一厘米大小寬的絲狀。西紅柿切月牙狀。

4準備一個乾淨無水的盤子。擺一圈生菜，撒幾絲cheese，擺一圈娃娃菜絲，撒幾絲cheese和洋蔥.再擺上西紅柿一圈，撒一圈甜玉米。將玉米片弄碎撒上。

5把煎好的雞肉撒上辣椒粉擺上沙拉盤，撒上一小撮蔥花。最後把沙拉醬圍一圈向內旋轉倒上。