全麥吐司: 兩片， 黃瓜: 適量， 西紅柿: 適量， 雞蛋: 一隻， 芝士: 一片， 鹽: 適量， 胡椒粉: 適量
1食材準備：吐司切邊 兩塊疊起 可以用擀麵杖壓實放入烤碗；黃瓜西紅柿火腿切丁備用
2打入雞蛋；撒入調料；火腿西紅柿黃瓜丁撒入；鋪上芝士片
3烤箱180度 15min