原料

南瓜: 250克（半個小南瓜）， 松子: 一小匙， 蜂蜜: 一大匙（可省）

步驟

1南瓜去皮後切薄塊，排入盤中上蒸鍋大火蒸約5分鐘至軟熟；

2松子放入無油平鍋中用中小火炒至金黃後待用；

3蒸熟的南瓜（連帶蒸盤中的水分）放涼一會兒，一起倒入攪拌機中，加入蜂蜜攪打均勻，通過加涼開水調整濃度即可。