鱈魚: 一塊， 南瓜: 適量， 麵粉: 適量， 西蘭花: 適量， 胡蘿蔔: 適量
1 把南瓜蒸熟
2碾成泥狀
3加入麵粉，不要太稠
4放入平底鍋，攤成南瓜餅，我這個有點稠了，再稀點更好，攤好的餅備用
5西蘭花焯一下，不然農藥太多，胡蘿蔔切成片，鱈魚去掉皮和刺
6把鱈魚，胡蘿蔔，西蘭花打成泥，混合在一起
7把鱈魚泥塗在南瓜餅上
8弄成卷
9上鍋蒸，開鍋15分鐘就可以
10出鍋後切成這樣就可以啦