原料

主料：薄餅粉1杯，輔料：素雞2條，生菜1個，蕃茄3個。 調料：水1/2杯，香草（oregano）少量

步驟

(1)把水和餅粉調成麵糊； (2)用易潔鍋用少許油煎成薄餅； (3)蕃茄切粒煮五分鐘加香草及調味品； (4)生菜洗凈，素雞切成長條； (5)將菜及素雞放在薄餅中間，再捲成筒狀；