哥本哈根減肥餐D3

原料

咖啡粉: 一湯匙, 正北純凈半方糖: 一塊, 龍鳳呈祥招牌吐司: 一片, 火腿: 200g, 雞蛋: 2顆, 生菜: 250g, 番茄: 一個, 芹菜: 300g, 蘋果: 一個

步驟

1依舊黑咖啡,不過可以吃土司了!感激涕零啊!不能滿足地更多了!

2午餐是火腿丁蒸蛋和火腿片拌生菜。其實怎麼吃都還不錯。 因為火腿本身有鹽,因此如果要做火腿蒸蛋的話建議雞蛋裡面就不要再放鹽了。 今天的生菜用水過了之後,用醋、香油、花椒油、鹽、胡椒粉、花椒粉、辣椒粉拌了一下,超贊~

3今晚吃素,買的西芹,沒有很難吃。估計那些說比較難吃的是買到水芹菜什麼的了吧~ 番茄生吃、蘋果也不需要加工。 芹菜先在燒開的水裡加些鹽和香油/杏仁油,再放入芹菜煮幾分鐘,然後撈出用冷水沖涼,就可以按自己口味拌出來啦~我是像中午拌生菜那樣拌的,放了好多辣椒粉,四川人傷不起…


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