穀物能量棒

原料

家樂氏燕麥片: 200克, 核桃仁: 100克, 花生仁: 100克, 蔓越莓: 50克, 葡萄乾: 50克, 黑芝麻: 80克, 黃油: 100克, 紅糖: 80克, 蜂蜜: 30克, 紅棗圈: 20克

步驟

1所有的大顆粒堅果烘香切碎! 攪拌均勻!

2黃油加熱!加紅糖!加蜂蜜! 個人覺得這個還配方可以減些油和紅糖!

3我家只有這種燕麥片!家樂氏的!

4兩者攪拌均勻!倒入烤盤!鋪油紙!用擀麵杖,玻璃杯,壓實! 烤箱預熱!160度

5入烤箱150度20分鐘,後面又100度10分鐘! 如果,冷卻之後切的時候散架! 一,要不烘烤時候不夠! 二,沒有壓實!


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