原料

紅棗: 5粒， 薑母: 3片大點拍碎， 紅糖: 3湯勺

步驟

1準備好材料

2先將薑母放入水中煮，煮開後改為中火5分鐘。

3將紅棗加入姜水中，再煮5分鐘。

4加入紅糖，煮開就可以開火。

5一碗紅糖姜棗☕就煮好了。堅持月經頭兩天喝，氣色會越來越好。