一人食早餐

原料

雞蛋: , 水果: , 麵條:

步驟

1主食:火腿雞蛋+蛋黃酥 水果:小提子+石榴 飲品:白咖啡

2主食:米飯+雞蛋+排骨玉米湯

3主食:牛肉香菇青菜面

4主食:番茄?雞蛋?面

5主食:番茄雞蛋面 水果:蘋果?

6主食:卡仕達餐包+甜玉米+雞蛋 飲品:?香蕉奶昔

7主食:甜玉米? 水果:小黃瓜 飲品:酸奶

8主食:雞蛋煮餛飩

9主食:雞蛋 水果:哈密瓜?

10主食:黃金小饅頭 飲品:紫薯小丸子

11主食:煎餃

12主食:水餃+煮紅薯

13主食:蒸餃

14主食:蔥油拌面 飲品:養樂多

15主食:清湯麵條 水果:香蕉? 飲品:養樂多

16主食:辣子魚醬拌面 飲品:綠豆湯

17主食:水餃 水果:冬棗+香蕉+芒果

18主食:醬油炒麵

19主食:炸醬麵

20主食:紅薯粥

21主食:蔥油拌面 飲品:紅棗銀耳湯

22主食:黃金小饅頭 水果:香蕉+冬棗

23主食:大餛飩+清炒茼蒿

24主食:大餛飩+火腿西蘭花

25主食:牛肉青菜雞蛋炒飯 飲品:銀耳紅棗湯

26主食:炒河粉

27主食:南瓜疙瘩湯+酸豇豆

28主食:番茄火腿蝦餃面

29主食:南瓜疙瘩湯+炸醬青椒黃瓜?

30主食:卡仕達餐包 飲品:南瓜羹

31主食:雙薯薏米湯

32主食:雞蛋餅 飲品:銀耳湯

33主食:紫薯粥

34主食:紅薯粥  煎餃

35主食:青菜香菇粥


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