減肥餐

原料

紫薯: 兩個, 鵝蛋: 一個, 香蕉: 一根, 蘋果: 一個, 玉米: 半個, 南瓜: 少量, 牛奶: 一盒

步驟

1煮南瓜,紫薯,玉米,鵝蛋 拼盤

2香蕉切條 蘋果切丁 擺盤

3牛奶,香蕉,蘋果榨汁 完成

小技巧

很簡單,很快手,很營養


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