吐司: 2片（可根據人數食量，自行調節）， 花生醬: 適量， 沙拉醬: 適量， 肉鬆: 適量， 巧克力醬: 適量， 牛奶: 250ml
1準備好食材，1片吐司根據自己的喜好塗上沙拉醬適量，撒上一些肉鬆，另一片吐司塗上花生醬食量
2將兩片吐司合在一起，有料的一片朝里哦。然後將吐司小火在平底鍋中煎至兩面金黃（不用放油）
3裝盤，將上層吐司塗上巧克力醬，配上喜歡的飲品享受早餐吧。一口下去滿足你所有的味蕾（熱量略高，減肥人士慎選哦）
煎吐司不用放油，小火煎，要看著不要去干別的事不然容易糊了哦