巴魚: ， 蔬菜: ， 黃油: ， 薑片:
1準備下材料：巴魚切成一CM厚的片，用蔥姜蒜糖生抽老抽淹一下，準備些蔬菜
2平底鍋加50g黃油、薑片溫熱後，放入魚
3中火每面3分鐘，翻個身，每面都金黃就可以咯~
4西蘭花表面撒點鹽、橄欖油，放微波爐轉3分鐘~西紅柿切個口擠上沙拉醬，吃吧