紅薯: 一個， 酸奶: 一杯， 紅棗: 若干， 果醬: 可有可無
1先把紅薯煮熟，然後剝皮
2用勺子挖一塊圓形紅薯放在盤子中心（對了紅薯煮之前用刀切兩半，這樣地面瓶能在盤子上立得住） 同時紅棗去籽切成小顆粒
3酸奶從紅薯快正中心澆下來
4最後根據自己的口味撒上紅棗 果醬或是見過。味道棒極了！美味健康又低卡的小零食