可頌三明治

原料

生菜: 1片, 雞蛋: 1個, 玉米粒: 適量, 番茄: 兩片, 番茄醬或是番茄辣醬: 適量, 可頌?: 一個, 黃油: 一小塊, 火腿肉: 三片

步驟

1準備好所有食材

2將雞蛋打散加入玉米粒(不喜歡吃玉米的也可以不加)

3在平底鍋內加入黃油,把加有玉米粒的雞蛋液放入鍋中攤張蛋皮(Jelly對蛋黃不消化所以基本都會打散了做菜,如果時間不多也可以直接剪一個荷包蛋),在攤蛋皮的同時可以煎一下火腿肉。

4在可頌麵包中間開一個小口將剛剛準備好的食材一層一層放上去(生菜鋪底再依次加入番茄、蛋皮、火腿肉)最後淋上番茄醬或是番茄辣醬!

小技巧

大家喜歡芝士的也可以加入芝士,Jelly最近在減肥就不吃這麼高熱量的食物了!


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