蝦仁: 6-8隻， 西蘭花: 適量， 雞蛋清: 一隻， 胡蘿蔔: 半根， 鹽: 適量
1新鮮蝦仁清洗乾淨，➕一個蛋清➕少許鹽 入味
2所需食材切好並清洗，胡蘿蔔不要切太小 薄皮即可
3熱鍋➕清水➕少許鹽 西藍花比較好入味所以鹽真的不要太多。
4蝦仁煸炒 兩口鍋同時進行雙管齊下
5如圖即可，西藍花焯水3-5分鐘即可
6焯出後入蝦仁鍋即可！不需要加任何的油，焯水時加入鹽後也不需要再加，提鮮可以➕少許生抽，翻炒下即可裝盤́ ❣ ɢοοפ ́?
7減肥的每一天都要營養均衡哦！